NOTICIA

CORONAVIRUS // recomendaciones

COVID19 // RECOMENDACIONES

Fuente // Gobierno de Navarra

// LA MEDIDA DE TU COMPROMISO

Medidas de prevención durante la vuelta a la normalidad.Hoy, todavía, la epidemia de coronavirus requiere mantener un reto colectivo entre toda la ciudadanía. Por ello, el Gobierno de Navarra pone en marcha la campaña «2 metros, la medida de tu compromiso«.

Poco a poco vamos volviendo a la normalidad, y esta situación hace más importante, si cabe, seguir con las medidas de prevención frente al COVID-19 para que entre todos y todas evitemos el rebrote en la trasmisión de la enfermedad.

 

Las medidas básicas son tres:

  • Si tienes síntomas repentinos compatibles con el coronavirus (fiebre, tos, dificultad para respirar, pérdida del olfato o el gusto, diarrea, o dolores musculares, de garganta o de cabeza no habituales y sin causa conocida), aíslate en tu domicilio y llama rápidamente al centro de salud.
  • Mantén los 2 metros de distancia física con otras personas y, cuando no sea posible, usa mascarilla.
  • Lávate frecuentemente las manos y durante un minuto, con agua y jabón o gel hidroalcóholico.

En este apartado, te ofrecemos recomendaciones que te pueden ser útiles para este propósito:

Además, respondemos a preguntas sobre cuestiones no sanitarias relacionadas con la desescalada(última actualización: 20/05/2020).

// RECOMENDACIONES GENERALES

RECOMENDACIONES PARA PREVENIR EL CORONAVIRUS

Recomendaciones para prevenir el coronavirus.Lavarse las manos con frecuencia con agua y jabón:

    • Después de sonarse la nariz, estornudar o toser
    • Antes y después de atender a una persona enferma
    • Después de ir al baño
    • Antes de comer o manipular alimentos
    • Después del contacto con animales
    • Siempre que sus manos estén sucias
  • Cubrirse la boca con el antebrazo o con un pañuelo al toser o estornudar
  • Utilizar pañuelos desechables y tirarlos a la papelera
  • Si se tienen otras dudas, contactar con el servicio del Consejo Sanitario
    • a través del teléfono 948 290 290, que atiende las 24 horas, de lunes a domingo, o
    • a través del correo electrónico consejosalud@navarra.es.
¿QUÉ HACER?
Qué hacer en caso de presentar síntomas.

Si de forma repentina presenta síntomas respiratorios agudos (fiebre, tos o dificultad para respirar),

  • permanezca en casa y
  • llame a su centro de salud, donde se valorará su situación clínica y se establecerán las medidas oportunas.
Fuera del horario de atención de su centro de salud, si tiene dudas, contacte con el servicio del Consejo Sanitario en el teléfono 948 290 290, que atiende de lunes a domingo, las 24 horas.

Si necesita atención urgente, llame al 112.

 

Recomendaciones para cuidarse y reducir la probabilidad de contagio

Recomendaciones en árabe búlgaro chino francés inglés italiano | portugués | rumano

RECOMENDACIONES DE AISLAMIENTO

Recomendaciones en caso de aislamiento y cuarentenaNo salir de su domicilio durante 14 días, si es usted

  • Un paciente confirmado
  • Un posible enfermo
  • Una persona que han estado en contacto estrecho con casos confirmados

Además, se recomienda

  • Permanecer en una habitación bien ventilada y con la puerta cerrada.
  • Restringir al mínimo imprescindible las salidas de la habitación. Cuando salga, llevar una mascarilla.
  • Usar su propio baño. Si es compartido, desinfectarlo con lejía.
  • Lavarse frecuentemente las manos con agua y jabón.
  • Si una persona sana entra en la habitación, llevar mascarilla.
  • No compartir enseres (vajilla, sábanas, mantas, etc.)
  • Si se agrava la enfermedad, contactar con su centro de salud, y fuera de su horario con el 112.

Todas las recomendaciones para el aislamiento domiciliario

CUIDARSE EN CASA

Recomendaciones de la Escuela de SaludCon el fin de contrarrestar los efectos negativos del confinamiento, la Escuela de Salud ha publicado una serie de recomendaciones que tienen por objeto favorecer la salud y el bienestar emocional. Incluye:

  • Recomendaciones generales, como establecer rutinas y horarios, hacer ejercicio, comer sano, manejar las emociones y controlar el estrés.
  • Recomendaciones específicas para niños y niñas, y personas mayores, así como para promover el bienestar emocional y sobrellevar el duelo en caso de fallecer una persona cercana.
  • Autocuidados para personas con enfermedades crónicas, entre las que se encuentran las respiratorias, las cardiovasculares y la diabetes.

Más información en la Escuela de Salud.

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