NOTICIA

CORONAVIRUS // recomendaciones

COVID19 // RECOMENDACIONES

RECOMENDACIONES GENERALES

Fuente // Gobierno de Navarra
¿QUÉ HACER?
Qué hacer en caso de presentar síntomas.

Si de forma repentina presenta síntomas respiratorios agudos (fiebre, tos o dificultad para respirar),

  • permanezca en casa y
  • llame a su centro de salud, donde se valorará su situación clínica y se establecerán las medidas oportunas.
Fuera del horario de atención de su centro de salud, si tiene dudas, contacte con el servicio del Consejo Sanitario en el teléfono 948 290 290, que atiende de lunes a domingo, las 24 horas.

Si necesita atención urgente, llame al 112.

 

Recomendaciones para cuidarse y reducir la probabilidad de contagio

Recomendaciones en árabe búlgaro chino francés inglés italiano | portugués | rumano

RECOMENDACIONES DE AISLAMIENTO Y CUARENTENA

Recomendaciones en caso de aislamiento y cuarentenaNo salir de su domicilio durante 14 días, si es usted

  • Un paciente confirmado
  • Un posible enfermo
  • Una persona que han estado en contacto estrecho con casos confirmados

Además, se recomienda

  • Permanecer en una habitación bien ventilada y con la puerta cerrada.
  • Restringir al mínimo imprescindible las salidas de la habitación. Cuando salga, llevar una mascarilla.
  • Usar su propio baño. Si es compartido, desinfectarlo con lejía.
  • Lavarse frecuentemente las manos con agua y jabón.
  • Si una persona sana entra en la habitación, llevar mascarilla.
  • No compartir enseres (vajilla, sábanas, mantas, etc.)
  • Si se agrava la enfermedad, contactar con su centro de salud, y fuera de su horario con el 112.

Todas las recomendaciones para el aislamiento domiciliario

TELÉFONO DE ATENCIÓN PSICOLÓGICA

Teléfono de atención psicológica848 420 090

Atiende de lunes a domingo, de 8:00 a 20:00 horas.

Hay un equipo de 21 profesionales a disposición de las personas que presentan dificultades psicológicas como consecuencia de toda la situación de estrés y ansiedad que genera la crisis sanitaria del coronavirus y las limitaciones por la declaración del estado de alarma.

Una buena salud mental nos hace más fuertes ante el coronavirus.

USO ADECUADO DE LAS MASCARILLAS
Información sobre el uso adecuado de mascarillas

La población sana no necesita mascarilla.

Solamente ayuda a prevenir la transmisión si la llevan personas con COVID-19.

¡Cuidado! Un uso incorrecto puede generar más riesgo. Las medidas que sí son eficientes:

  • Distancia entre personas
  • Lavarse las manos

La transmisión se produce por contacto directo con secreciones respiratorias de una persona enferma si entran en contacto directo a través de la nariz, los ojos o la boca. Pero ¡no quedan en el aire!

Haz un uso correcto de las mascarillas, para que quienes sí las necesiten puedan utilizarlas.

CONTACTO DE LOS SERVICIOS SOCIALES DE BASE
Contacto de los servicios sociales de base

Llame a su servicio social de base más próximo si se encuentra en alguna de estas situaciones o lo está alguien de su entorno:

  • Escasez de alimentos
  • Problemas para pagar la luz, el gas o el agua
  • Necesidad de atención domiciliaria
  • Tramitación o renovación de ayudas

Consulte cuál es su servicio social de base más próximo.

RECOMENDACIONES PARA PREVENIR EL CORONAVIRUS

Recomendaciones para prevenir el coronavirus.Lavarse las manos con frecuencia con agua y jabón:

    • Después de sonarse la nariz, estornudar o toser
    • Antes y después de atender a una persona enferma
    • Después de ir al baño
    • Antes de comer o manipular alimentos
    • Después del contacto con animales
    • Siempre que sus manos estén sucias
  • Cubrirse la boca con el antebrazo o con un pañuelo al toser o estornudar
  • Utilizar pañuelos desechables y tirarlos a la papelera
  • Si se tienen otras dudas, contactar con el servicio del Consejo Sanitario
    • a través del teléfono 948 290 290, que atiende las 24 horas, de lunes a domingo, o
    • a través del correo electrónico consejosalud@navarra.es.
RECOMENDACIONES PARA IR A LA COMPRA

Recomendaciones para ir a la compraLas recomendaciones a la hora de ir a la compra son:

  • Ir en solitario y sin niños/niñas.
  • Si pertenece a un grupo de riesgo, procurar que otra persona haga la compra por usted.
  • Mantener una distancia de seguridad de al menos 1 metro respecto al mostrador y al resto de personas.
  • Evitar tocar los productos del establecimiento. Si no es autoservicio, esperar a que le atienda personal con guantes desechables.
  • Evitar tocar elementos comunes y mostradores.
  • Si tose, hacerlo en la parte interior del codo, si es posible en el exterior del establecimiento.
  • Lavarse frecuentemente las manos con agua y jabón, antes de salir de su domilicio y al volver, si no existe dispensador de alcohol en el Establecimiento.
  • Intentar pagar con tarjeta para evitar contactos.
  • Atender las instrucciones del personal del establecimiento y esperar fuera, si así se le pide.
TU SOLIDARIDAD NO TIENE LÍMITES
Tu solidaridad no tiene límites

PARA DONAR MATERIAL SANITARIO / Acude a la sede del Instituto de Salud Laboral (Polígono de Landaben, calles E y F) para donar mascarillas autofiltrantes FFP2 o FFP3, gafas, guantes y mascarillas quirúrgicas.

Si tienes cualquier duda, llama al 848 423 440.

PARA OFRECER INICIATIVAS

Regístrate y envía tu propuesta a través de la web www.navarramasvoluntaria.es si tienes alguna iniciativa relacionada con el diseño de materiales, el diseño de tecnología, la impresión en 3D, la confección o preparación de material sanitario o cualquier otra que se te ocurra.

VACÚNATE CONTRA LOS BULOS

Recomendaciones ante bulosLa información veraz es imprescindible para superar esta crisis sanitaria.

Por whatsapp y otras redes sociales circulan a diario informaciones sin contrastar y falsos testimonios en relación con el coronavirus.

  • No les hagas caso
  • No los reenvíes

Infórmate sobre el coronavirus en los medios de comunicación y en las fuentes oficiales.

DUDAS Y PREGUNTAS
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