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10 OCT. DÍA MUNDIAL SALUD MENTAL / Identificar las emociones, aceptarlas y abordarlas, aspectos clave para el bienestar emocional

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El 10 de octubre es el día de la salud mental. Desde el Ayuntamiento de Lodosa queremos visibilizar este día tan importante.

Identificar las  emociones, aceptarlas y abordarlas es el inicio para sentirnos bien y tener buena salud mental.  ¿Qué es el bienestar emocional? ¿Cómo puedes gestionar el malestar? Es importante tener en cuenta que todas las emociones son igualmente útiles, tanto las más agradables (alegría, calma, amor) como las menos (miedo, enfado, tristeza), al ser una señal de que algo está ocurriendo.

Cuidarnos emocionalmente previene enfermedades de salud mental y para ello durante esta semana nos ofrecen desde el Instituto de Salud Pública y Laboral de Navarra una buena cantidad de información a través de redes sociales, folletos y cartelería para para CUIDARNOS EMOCIONALMENTE.

Estos materiales se dirigen a cualquier persona y ámbito, como una estrategia de prevención universal, sobre todo después de la reciente pandemia de COVID-19. La salud en general, y la salud mental y el bienestar de la sociedad en particular, se han visto gravemente afectadas durante esta difícil situación, que además ha venido generando pérdidas de seres queridos, incertidumbre, cambios en los estilos de vida, pérdida de actividades gratificantes, consecuencias socioeconómicas, distanciamiento físico, preocupaciones de enfermar, de contagiarse y contagiar a otras personas…

En este contexto, muchas personas pueden sentir nerviosismo, preocupación, desánimo o, incluso, dificultades para realizar las actividades cotidianas. Y aún más la población vulnerable o en situación de vulnerabilidad (población infanto-juvenil, personas mayores que están solas, personas con trastorno mental, población migrante, personas en desempleo…), que necesita apoyos sociales y sanitarios de mayor intensidad.

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